사랑니 발치 후 주의사항을 정확히 지키는 것은 통증 감소와 회복 속도에 결정적인 영향을 줍니다.
특히 발치 후 초기 24시간 관리는 향후 염증, 드라이소켓 등 합병증 예방에 매우 중요합니다.
왜 사랑니 발치는 특별한 주의가 필요할까?
사랑니는 위치상 발치가 어렵고, 주변 신경이나 조직과의 근접도 때문에 회복도 복잡합니다. 특히 매복 사랑니는 절개와 봉합이 필요한 외과적 수술이므로, 단순한 치아 발치와는 차원이 다릅니다. 이 때문에 사랑니 발치 후 주의사항은 필수적으로 지켜야 합니다.
사랑니 발치 직후 24시간 내 주의사항
1. 거즈는 꼭 30분 이상 물고 있어야 합니다
혈병 형성을 돕기 위해 거즈를 물고 있는 시간이 중요합니다. 너무 일찍 제거하면 출혈 지속과 드라이소켓 위험이 커집니다.
2. 빨대 절대 사용 금지
흡입력은 혈병을 떨어뜨려 감염의 원인이 됩니다. 음료는 컵으로 조심스럽게 마셔야 합니다.
3. 양치, 가글, 입 헹굼 금지
첫날은 구강 내 어떤 자극도 피해야 합니다. 헹구거나 뱉는 행위는 상처를 자극해 회복을 방해합니다.
4. 고개를 높이고 수면하기
고개를 낮추고 자면 출혈이 지속되거나 부기가 심해질 수 있으므로, 베개를 높여 수면하는 것이 좋습니다.
5. 음주와 흡연은 절대 삼가야 합니다
최소 3~5일 이상은 금주·금연을 반드시 지켜야 회복이 원활하게 진행됩니다.
음식 섭취 시 주의사항
사랑니 발치 후 식사는 상처 안정화를 기준으로 시작해야 하며, 적절한 시기와 음식 선택이 회복의 질을 좌우합니다.
① 언제부터 식사해도 될까?
- 발치 후 2시간 이후, 출혈이 멈춘 후부터 가능
- 당일: 미음, 선식, 죽 등 부드러운 유동식
- 2~3일 후: 통증이 줄면 일반식으로 천천히 전환
② 피해야 할 음식들
- 뜨거운 음식: 출혈 유발
- 딱딱하고 질긴 음식: 상처 자극
- 매운 음식, 짠 음식, 자극적인 양념: 염증 위험 증가
- 알갱이 음식: 상처에 끼어 감염 유발
- 탄산, 술: 발포 자극으로 혈병 탈락 가능성↑
음주·흡연은 언제 가능할까?
사랑니 발치 후 음주와 흡연은 회복을 심각하게 방해합니다.
① 음주의 문제점
혈관 확장 → 출혈 유도, 면역력 저하 → 감염 증가, 약물 효과 감소
② 흡연의 위험성
니코틴은 혈류를 감소시키고 드라이소켓의 주요 원인이 됩니다. 흡연자는 재수술 가능성도 높아집니다.
③ 권장 금지 기간
| 행위 | 최소 금지 기간 | 권장 금지 기간 |
|---|---|---|
| 음주 | 3일 | 7일 이상 |
| 흡연 | 5~7일 | 가능한 한 2주 이상 |
양치와 구강 세정 관리
① 발치 당일
양치·가글·헹굼은 모두 금지. 피는 삼키거나 닦는 정도로 관리
② 다음 날부터
- 부드러운 칫솔로 사랑니 부위 피해서 양치
- 가글은 48시간 이후부터 가능 (무알코올 or 식염수)
- 가볍게 머금고 조용히 뱉기, 세게 헹구지 않기
냉찜질·온찜질로 부기 줄이기
① 24시간 이내 – 냉찜질
얼음 찜질로 혈관 수축 → 부기 억제 및 통증 완화
② 24시간 이후 – 온찜질
따뜻한 수건으로 혈류 촉진 → 염증 완화, 회복 촉진
③ 붓기 단계별 요약
| 시기 | 관리 방법 | 주의사항 |
|---|---|---|
| 0~24시간 | 냉찜질 | 직접 피부 접촉 금지 |
| 24~72시간 | 온찜질 | 과도한 압력 금지 |
| 4~7일 | 자연 회복 관찰 | 증상 심화 시 병원 내원 |
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 출혈이 계속돼요. 병원 가야 하나요?
30~45분간 거즈를 물고도 출혈이 지속되거나, 맑은 피가 줄줄 흐르면 병원에 문의하세요.
Q2. 커피 마셔도 되나요?
카페인은 회복을 방해하므로 2~3일간은 섭취를 피하세요.
Q3. 입냄새가 나는데 감염인가요?
초기 구취는 회복 부산물이지만, 고름, 열감, 통증 동반 시 감염 의심됩니다.
Q4. 실밥 제거는 언제?
보통 5~7일 사이 병원 내원하여 제거합니다.
Q5. 언제 양치 가능하죠?
발치 다음 날부터 가능하며, 부위를 피해 조심스럽게 하세요.
Q6. 음식물 들어갔는데 헹궈도 되나요?
세게 헹구지 말고 물 머금고 조용히 뱉는 수준으로 하세요. 계속 끼면 치과 내원하세요.
Q7. 붓기는 며칠 가나요?
2~3일이 가장 심하고, 보통 5~7일 내에 가라앉습니다.
Q8. 드라이소켓은 왜 생기나요?
혈병이 떨어져 뼈가 노출되면 발생합니다. 빨대 사용, 흡연, 자극적인 음식, 헹굼 등이 주요 원인입니다.
사랑니 발치는 단순한 치료가 아닌 수술입니다. 정확한 주의사항과 회복 전략을 알고 실천하면 통증은 줄고, 회복은 빨라집니다. 모든 관리의 핵심은 ‘자극하지 않기’입니다.